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运动影响哺乳吗

: 史广云 主任医师
枣庄市妇幼保健院产科
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运动不会影响哺乳。

产后运动不仅不会影响哺乳，从而适量的运动可以增加乳汁的分泌。但是要注意在运动完之后，一定不可以立即给孩子喂奶，可以将运动后的乳汁及时排出，或者休息半个小时之后再给孩子喂奶比较好。

在产后由于产妇的身体需要恢复，所以不建议产后立刻运动，需要等到身体完全恢复后再进行运动，可以先选择缓和的运动，比如慢走、瑜伽等。同时要注意饮食均衡营养多样化，适当补钙。

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