孕期老是便秘怎么办啊
孕期老是便秘一般可以通过饮食调整,另外也可以配合适当的锻炼。
饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果,这样能够缓解大便干结或者是排便困难,对于便秘也能起到很好的调理,比如香蕉、苹果、青菜、胡萝卜等。适当锻炼能够加快胃肠道蠕动,使便秘的症状得到缓解,但是尽量避免剧烈性的运动,避免对胎儿的生长发育造成影响。
怀孕期间要密切观察自身症状,如果出现不良反应需要及时就医治疗,同时要多注意休息,保证充足睡眠。
孕期老是便秘一般可以通过饮食调整,另外也可以配合适当的锻炼。
饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果,这样能够缓解大便干结或者是排便困难,对于便秘也能起到很好的调理,比如香蕉、苹果、青菜、胡萝卜等。适当锻炼能够加快胃肠道蠕动,使便秘的症状得到缓解,但是尽量避免剧烈性的运动,避免对胎儿的生长发育造成影响。
怀孕期间要密切观察自身症状,如果出现不良反应需要及时就医治疗,同时要多注意休息,保证充足睡眠。
自贡市妇幼保健院 产科
功效主治:
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