月经以后吃什么好
月经以后可以吃以下的食物比较好：
第一，新鲜的蔬菜和水果，比如白菜、油菜、香蕉、苹果等，有助于食物消化吸收里面的丰富微量元素以及矿物质，可以给身体补充足够的能量。
第二，可以吃含铁量高的食物，比如动物的肝脏、菠菜、大枣、阿胶。这是因为身体在月经期间会丢失一部分血液，所以会导致身体虚弱，吃含铁量比较高的食物，可以给身体及时补充铁。
第三，蛋类、豆类、奶类都可以适当的补充，因为里面含有的丰富蛋白质以及矿物质，可以提高自身的免疫力。
建议月经后饮食要营养均衡健康，不要吃辛辣刺激、寒凉性食物即可。
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