吸烟如何清肺
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李红冬 主治医师
深圳市宝安区人民医院 呼吸内科
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吸烟后可以采取以下几种方式清肺。
1、可以做一些有氧运动，例如跑步、快走、打篮球等。人在运动的时候能够促进整个身体的代谢，肺部的氧离子增多，增加肺活量，从而能够有效的清除肺内的大量有害物质。
2、抽烟后多喝一些水，水能够稀释毒素，而且水会不断的代谢出体外，同时将部分毒素代谢掉。
3、可以选择吃一些清肺类的食物，例如雪梨、银耳、杏仁等，这些食物能够润肺降燥。同时也要补充一些含有蛋白质多的食物，能够增强免疫力，这样将有害的毒素排出体外。
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