如何降低脂肪肝指标
降低脂肪肝指标主要从以下三方面入手:一,清淡饮食;二,加强运动;三,戒烟戒酒。
脂肪肝是脂肪在肝脏处过度积累形成,通常没有特效药物进行治疗。
第一,应该从生活当中进行调整,不要吃油腻的食物,注意减少脂肪的摄入,最好不要吃肥肉、动物内脏等食品。
第二,加强运动,可以促进身体当中脂肪的消耗,加快血液循环,促进肝细胞的自我修复。
第三,不要抽烟喝酒。酒精需要在肝脏处代谢成为二氧化碳和水,所以对肝细胞有一定的伤害,会加重脂肪肝。
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