筒骨炖什么好最补钙
筒骨可以和虾皮或者猪骨头一起炖最补钙，因为这类食品含钙比较丰富。
补钙不能盲目进行，摄入食物要注意平衡膳食纤维，不然会引起肥胖等疾病的发生。补钙的同时可以多晒晒太阳，或者增强富含维生素D的食物的摄入。因为维生素D可以促进人体对钙的吸收。
但是，不要盲目进食补钙，即便摄入了大量含钙的食物，在缺乏维生素D的情况下，摄入再多的钙也不会被人体所吸收。因此，筒骨不仅仅和富含钙的食物一起炖，而且平时还要注重维生素D的摄入，才能有效地补钙。
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