腿麻了要怎么快速恢复
脚麻一般是由于姿式不当、劳累、翘二郎腿、受凉等原因引起的，如果脚麻想要恢复，需要分辨是什么原因，采用不同的方法。简单来说，可以尝试通过下面方法快速缓解一下症状。
1、腿麻时可以适当的站起来走一走，活动脚腕，并适当按摩腿部及脚掌，可以促进血液循环，减轻麻木感；
2、可以仰卧在硬板床上，腰部放松，下肢伸直，静静休息几分钟，避免因为站立时体重压迫下肢，从而造成麻木感加重；
3、可以慢慢的收缩肌肉，活动关节、肌肉、韧带等，以促进血液循环，让双下肢逐渐恢复感觉；
4、如果是因为受凉引起的，可以给予温热刺激，让关节肌肉减轻压迫、紧张度，促进血液循环。
但是需要注意，如果患者是因为有腰间盘病变、感染等问题引起的腿麻，这时就需要患者到正规医院进行就诊，在专业医生指导下进行治疗，才能解决腿麻的情况。
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