蛙跳后大腿酸痛怎么办
蛙跳后大腿酸痛一般由于过量运动，导致乳酸堆积引起，可以采用以下措施来缓解疼痛。
第一、保持平常心，适当休息，短期内避免运动，避免下蹲、爬山、或者做其他剧烈运动。
第二、外用止痛的喷剂或者膏药，达到缓解局部疼痛的效果。
第三、口服非甾体消炎镇痛类药物，对于缓解疼痛也是有明显的成效。
第四、适当的按摩。按摩可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，缓解疼痛症状。
第五、在医生指导下采用中医中药、针灸、按摩，达到促进血液循环，疏通经络的效果
第六、饮食应加强营养，摄入足够的鸡蛋、牛奶等，以保证钙元素以及能量的补充。
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