小腿肚肌肉拉伤怎么快速恢复
小腿肚肌肉拉伤快速恢复方法如下：
第一、卧床休息，减少负重受压，避免症状加重。
第二、通过在患肢进行局部轻轻按摩，理顺肌肉组织，必要时加压包扎，控制局部出血及水肿。
第三、拉伤后短期内可冰敷，减轻局部肿痛，但48小时后热敷，促进血液循环，缓解疼痛。
第四、可以遵医嘱服用相关的消炎止痛药物，一般效果较快。
第五、可以配合医生采用中医中药、针灸、按摩，达到促进血液循环，疏通经络的效果。
第六、口服维生素C，促进结缔组织中胶原合成，加速受损组织的修复。
第七、如果疼痛严重，存在肌肉纤维的撕裂，需要制动。如果撕裂严重，必要时行手术治疗。
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