即食燕窝有什么功效
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龙腾飞 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
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即食燕窝中最主要的功效是补充营养。其主要营养成分是优质蛋白质，氨基酸种类丰富，包括有苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、酪氨酸、精氨酸等。经常食用燕窝可以使皮肤光滑、有弹性和光泽。女性在备孕、妊娠、哺乳期间服用，对胎儿的生长发育有一定好处。此外，中医上认为燕窝味甘性平、具有滋阴润燥、补肺养阴、止肺虚性咳嗽的作用。
但是，燕窝也就仅仅是一种食物，平时食用适量的肉、蛋、奶、鱼就足以获取。食用燕窝能提供的所有营养价值，满足人体的发育或是新陈代谢需求，所以不必盲目追求，也不要相信所谓的治疗疾病的功效。 食用燕窝期间要避免进食生冷刺激的食物，保持良好的作息时间。
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