女人喝蜂蜜水的最佳时间
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龙腾飞 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
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女人一天之中喝蜂蜜水的最佳时间段有3个，早晨起床空腹、下午3-4点、晚上睡觉前1-2小时。
第一，因为蜂蜜中含有大量的膳食纤维，早晨空腹的时候喝一杯蜂蜜水可以加强肠道的蠕动，具有润肠通便的效果，可以保证每天大便的顺畅。同时可以帮助身体内的毒素排出，起到美容养颜的作用，而且还能增强自身抵抗力。
第二，下午3-4点的时候是人体比较疲倦的一个时期，这时候喝一杯蜂蜜水能够缓解疲劳、补充水分，提高工作效率。
第三，晚上睡觉前1-2小时喝一杯蜂蜜水，可以缓解精神紧张帮助睡眠，保证睡眠质量的作用。
因此，女性喝蜂蜜水最佳的时间段是以上三个。
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