怎么瘦大腿
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卢金强 主治医师
暨南大学附属第一医院 整形激光美容中心
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如何瘦大腿，具体的方法如下：
1、适量的运动。经常爬楼梯、散步、跳绳等有氧运动，增加腿部的力量，消耗腿部的脂肪，制定属于自己的运动计划，坚持锻炼。
2、饮食控制。少吃高热量的食物，经常吃蔬菜水果等低热量的食物，多吃含有蛋白质的食物。不要吃甜食、油炸的食物。
3、物理治疗。可以做针灸、按摩等促进血液循环的活动，增加血液的循环速度，促进热量消耗。
减肥期间要注意不要突然间暴饮暴食，合理安排饮食，适量运动，保持良好的心情。
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