怎么瘦肚子和腰上赘肉
-
-
卢金强 主治医师
暨南大学附属第一医院 整形激光美容中心
查看其他语音
瘦肚子还有腰上面的赘肉，具体方法如下：
1、控制饮食。饮食要清淡，不要吃辛辣油腻的食物。多吃青菜、土豆、红薯等蔬菜，少吃饭，减少碳水化合物，控制热量的摄入。还要注意不要吃热量高的油炸食品，不吃高脂肪的食物。
2、适量的运动。日常可以多散散步、跳跳舞、爬爬楼梯、跳跳绳，消耗体内的多余热量。最重要的一点，是需要制定好具体的计划，坚持每天都按计划完成。
对于减肥的人来说，就是两点。管住嘴，迈开腿。尤其是想要瘦某个部位的赘肉，更需要配合对应的运动。
-
-
怎么样减掉肚子上的赘肉和脂肪
叶臻
主治医师
-
-
艾灸能减肚子上的脂肪赘肉吗
秦敏
主任中医师
-
-
胸上有好多赘肉怎么减
冯传波
副主任医师
-
-
怎么快速瘦脸和双下巴
鲁峰
主任医师
-
-
痔疮突出的赘肉怎么去除
高恒清
副主任医师
-
-
广东药科大学附属第一医院 整形美容科
擅长： 擅长全肋软骨鼻综...
-
-
浙江省人民医院 整形外科
擅长： 擅长头面部、四肢...
-
-
广西中医药大学附属瑞康医院 整形美容科
擅长： 熟练掌握专科常见...
-
-
华北理工大学附属医院 整形外科
擅长： 先天性单睑、内眦...
-
-
哈尔滨市第一医院 整形外科
擅长： 各种疑难牙的种植...
-
-
南阳市中心医院 整形外科
擅长： 重睑、吸脂、隆胸...
-
-
石家庄市第一医院 整形美容中心
擅长： 眼周年轻化手术，...
-
-
安阳市人民医院 心内科
擅长： 高血压、冠心病、...
-
-
你知道怎么瘦肚子和腰上赘肉晚上...
减肥是现在最流行的的一件事，不管男女老少都在用不同的方法减掉身上的赘肉，如减肥药... 详细»
-
-
肚子和胳膊赘肉怎么减
减去肚子和胳膊赘肉的方法，主要有控制饮食加锻炼、局部抽脂塑型两种方法。肚子和胳膊... 详细»
公众号
头条号
百家号