平板支撑做一月会瘦吗
平板支撑不属于有氧运动，通过做平板支撑很难起到减肥的作用。
平板支撑的主要作用是锻炼核心肌群，实际上是一种力量训练。通过这种锻炼可以起到塑造腰部、腹部、臀部等肌肉的线条的效果。对于个别人来说，可能通过一个月的平板支撑锻炼，可以有轻微的瘦肚子的效果，但也不会很明显。
如果想要减肥，应该通过进行适量的有氧运动。比如慢跑、游泳、跳绳等，消耗掉体内多余的脂肪，同时合理地控制饮食，控制每日通过饮食摄入的热量，才能达到良好的减肥的效果。
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