晚上吃油腻怎么解油？
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赵芯梅 副主任医师
南方医科大学南方医院 消化内科
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可以试试多喝一些温开水或者果汁，促进身体的新陈代谢，以此来帮助肠道进行蠕动，让油腻的食物在胃里，可以更快速的被消化。
吃一些解腻的水果，比如苹果、山楂等；喝一些绿茶、大麦茶等，起到清新、解腻的作用；可以顺时针按摩一下腹部，有利于肠道的消化吸收。
一般情况下，还是不建议在晚上吃一些太过油腻的东西，因为这类食物需要长时间的消化，会加大消化系统的负担，而且在晚上进食，睡眠的情况下，胃肠蠕动也会减弱，机体则会进行超负荷的工作。
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