刷牙的正确方法步骤
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于丽娜 副主任医师
广州医科大学附属口腔医院 口腔预防科
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刷牙的正确方法步骤分为五步：
第一，将牙刷刷毛呈45度放在牙龈和牙齿表面的交界处，并小幅度来回刷动，以3-5颗牙齿为一组，从前往后、从后往前来回小幅度刷；
第二，刷牙齿背面时，牙刷以45度斜放，上排牙齿向下刷，下排牙齿向上刷；
第三，刷牙齿咬合面时，将牙齿放置与咬合面垂直，小幅度来回刷动；
第四，刷牙齿内侧面时，将牙刷竖起来，用牙刷的刷毛沿着牙缝上下刷动；
第五，轻刷舌头表面，能够去除细菌，保持口腔卫生、预防口臭等。
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