吊单杠能长高吗
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侯辉歌 副主任医师
暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
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目前并没有直接证据证明吊单杠对长高有好处。不要听信传言，盲目尝试，结果可能适得其反。单杠作为运动器材，只是能帮助锻炼上臂的肌肉仅此而已。而人能够长多高，主要是取决于先天因素和后天的因素。
其实在青春期，如果自身骨骺线没有闭合，是可以在医生的指导下选择促进长高的药物来进行改善。比如说，可以多吃一些富含营养物质的食物，如牛肉、猪肉等，多晒太阳，多运动。但如果骨骺线已闭合，不管再用任何方法，都不可能再长高。
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