盘腿坐的好处和坏处
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相大勇 副主任医师
南方医科大学南方医院 创伤骨科
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盘腿坐的好处主要包括以下几点：
1、可以使肌肉维持紧张的状态，可以锻炼局部的肌肉。
2、可以帮助打开腿部筋脉，对经络疏通有一定的好处。
3、可以提高自身的柔韧性，使身体曲线变得更加优美。
盘腿坐的坏处主要包括以下几点：
1、长时间盘腿坐会压迫下肢，造成下肢血液循环不畅，从而会导致出现麻木的情况。
2、长时间盘腿坐会导致腿内侧受力发生偏斜，从而会导致O型腿的症状。
3、长时间盘腿坐对膝关节磨损较大，可能会导致膝关节滑膜炎等症状。
4、长时间盘腿坐对腰椎影响也比较大，因为上身向前倾斜，可能会导致腰酸背痛的情况。
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