孕妇天天睡不着怎么办
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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孕妇天天睡不着，可以适当的食疗帮助改善。睡觉之前使用温的牛奶或者用温开水泡脚，有助于缓解精神压力和身体的疲劳感，提高睡眠的质量。
怀孕之后部分孕妇会由于精神压力比较大，害怕流产等而出现焦虑的情绪，没有及时的调理，会影响到睡眠的质量。白天不要长时间卧床休息，适当的做户外运动，也可以缓解失眠的现象。病情特别严重的情况下，还可以到医院做全面的检查之后，遵医嘱使用养血安神的中药调理身体。
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