孕妇日夜颠倒了怎么办
孕妇日夜颠倒需要采取循序渐进的方式来改变。
孕妇睡眠颠倒主要是白天睡觉的时间太长引起的，这种情况下需要逐渐缩短白天睡觉的时间。因为已经睡颠倒不可能在短时间内一下子改变过来的，可以把白天的睡觉的时间逐渐减少，今天睡4个小时，明天可以睡三个半小时，这样的方法来改变，把白天睡觉的时间减少到一个小时以内，日夜颠倒的情况会改变过来的。
孕妇把睡觉的时间改变过来之后，一定要养成作息规律的好习惯，要早睡早起，这样对身体健康才是有利的，更有利于胎儿的生长发育。
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