孕22周失眠怎么回事
怀孕22周失眠，大部分是神经性的，因为在孕期激素不稳定引起的。另外，也有可能是自身比较紧张焦虑。
在治疗上，原则是尽量不要用药。可以先自己调理自己的心态，不要过于紧张焦虑，白天要多户外活动活动，分散注意力，多和朋友以及家人沟通交流。另外，在睡前可以喝点热牛奶，听点舒缓的音乐，也能改善失眠的症状。如果还是不见好转，可以用酸枣仁泡水喝。这是一种中成药，有安神的功效，并且也不影响胎儿。
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