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孕22周失眠怎么回事

潘玫麟
潘玫麟 主治医师

钦州市妇幼保健院 妇产科

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怀孕22周失眠,大部分是神经性的,因为在孕期激素不稳定引起的。另外,也有可能是自身比较紧张焦虑。

在治疗上,原则是尽量不要用药。可以先自己调理自己的心态,不要过于紧张焦虑,白天要多户外活动活动,分散注意力,多和朋友以及家人沟通交流。另外,在睡前可以喝点热牛奶,听点舒缓的音乐,也能改善失眠的症状。如果还是不见好转,可以用酸枣仁泡水喝。这是一种中成药,有安神的功效,并且也不影响胎儿。

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