为什么运动后不能喝奶
刚刚运动结束是不能马上喝奶。如果不间隔一定的时间，可能会影响牛奶的营养成分吸收和消化。
主要是因为运动刚刚结束的时候，人体的血液大部分是提供给肌肉系统的。在这个时候肌肉活动的中枢，是属于兴奋的状态的。在这种状态下，消化器官是受到抑制的，功能也相对减弱，可能需要间隔半个小时的时间才能恢复，运动间隔半小时后再喝奶是比较合理的。
但是也不是每个人都能喝奶。如果对牛奶过敏的，患有胃肠道溃疡及胆囊炎或者是缺铁性贫血，就不适宜喝牛奶。
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