哺乳期妈妈可以汗蒸吗
哺乳期宝妈是否可以汗蒸，需要根据自身的情况。身体素质比较好，乳汁分泌的也不错，是可以汗蒸的。但是需要注意汗蒸的时间不要太长，最好不要超过20分钟。
如果身体素质不太好，并且乳汁分泌的也不好，在这种情况下最好不要汗蒸的。因为汗蒸会丢失身体太多的水分，并且也有可能会影响乳汁的分泌。有的身体素质比较差，在汗蒸的过程中甚至会出现头晕、恶心等一些不良情况的。
在哺乳期饮食上要注意多吃一些有营养的食物，可以经常喝一些煲的鸽子汤、母鸡汤、排骨汤等，有利于促进乳汁的分泌作用。
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