治疗便秘的果蔬汁
治疗便秘的果蔬汁有很多。
有猕猴桃汁和波萝汁，含有丰富的膳食纤维及维生素c，可软化大便，促进肠道蠕动，利于大便排出；有香蕉汁、苹果汁，含有丰富的果糖有利于肠道益生菌的生长，当益菌在增加生长时，会刺激肠道蠕动，促进大便排出，改善便秘症状；还有西红柿汁，无花果汁，草莓汁，芹菜汁等，也可促进胃肠蠕动，改善便秘症状。平时要多喝水，多注意饮食的搭配。
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