治疗便秘的做法有哪些
治疗便秘可以通过饮食、运动和服用润肠通便的药物治疗。
经常便秘，首先要改变饮食结构，多食用膳食纤维丰富的蔬菜水果。也可以多吃一些滋润肠道的食物，如火龙果、香蕉、蜂蜜等，加快肠道的蠕动，有利于推动粪便排出，从而缓解便秘。平时要增加运动量，每天保持30分钟的运动。饭后半小时不要坐着，多散步，可以促进消化，加快肠道蠕动。
如果经过上述的方法不能缓解，可给予润肠通便的药物治疗，软化粪便刺激排便。
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