有助于消化的食物有哪些
有助于消化的食物包括白萝卜、山楂、山药、杂粮等，都有很好的促消化的作用。
在日常饮食中要多喝粥，包括瘦肉粥、小米粥、蔬菜粥等，可以起到健脾和胃、促进消化的作用。在日常饮食中要注意尽量少吃肥肉、油炸油煎食品和坚果类的不易消化的食物。食物要尽量煮烂、煮透再吃。要细嚼慢咽，避免暴饮暴食。脾胃虚寒的患者可以适当吃牛羊肉，有助于改善脾胃虚寒的症状，可以促进消化。
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