有点便秘怎么办
有点便秘可通过调整饮食结构来改善。
如平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果和含粗纤维丰富的食物，不长时间坐着不动，适当的运动等。也可适当的对腹部进行顺时针方向按摩，来促进胃肠蠕动，帮助大便顺利排出。
便秘一般是指大便干结、排便费力、排便次数少。多是由于长时间喝酒，饮食、生活不规律，经常熬夜，精神过度紧张等原因引起的。如果长时间得不到改善，严重的可能会引发痔疮。
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