如何快速便秘
快速治便秘的方法，要根据引起便秘的原因而定。
首先，如果是吃辛辣刺激性食物造成肠道干燥引起的，可以适当吃一些松子、芝麻、核桃仁、花生等富含油脂类的干果，来帮助润肠通便，改善便秘症状；
其次，如果是平时饮食过于精细，吃得过少肠道蠕动减弱引起的，可通过多吃新鲜蔬菜、水果来增加大便容积量，促进肠道蠕动，帮助排便，改善便秘症状。
再者，也可按摩腹部，促进肠道被动蠕动，帮助大便排出，缓解便秘症状。
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