女性便秘怎么调理
女性是便秘的多发人群，尤其是进入青春期、育龄期或者哺乳期以后，更容易出现便秘。和女性的本身的身体体质，还有生活饮食习惯都有关系。
对于习惯性便秘，建议就是要多运动，改善饮食结构。饮食结构上要多吃粗纤维食物，少吃淀粉类以及含糖较高的食物。多运动有利于胃肠道蠕动，加快促进排便。还有就是入厕习惯也有很大关系。建议有便意的时候就要如厕，不能主观性控制如厕。
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