红薯好消化还是难消化
红薯是一种比较容易消化的食物。
红薯含有丰富的膳食纤维和维生素B，吃红薯后可以刺激胃酸分泌，可以促进胃肠道的消化功能。而且红薯还具有很好的吸脂作用，还可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入量，促进排便，有助于胃肠道的健康。所以，红薯特别适合于消化不好或有减肥需要的人群。
当然，并不能单纯依靠吃红薯补充营养，还需要配合其他的蔬菜水果、肉类等，保证营养素摄入均衡。
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