便秘通便方法
便秘通便方法，多是通过日常生活、饮食结构调整及适度运动来改善症状。
平时多喝水，多吃含有丰富纤维素的蔬菜水果，其中的纤维素亲水性强，可以吸收肠腔中的水分，增加大便容积量，刺激肠道蠕动加快，利于排便。适度运动，可以带动肠道蠕动加快，促使排便。通过调理得不到改善的，可以咨询医生后，选择促胃肠动力药、泻药等来帮助排便。此外，便秘特别严重的可以采用灌肠导泻的方法进行治疗。
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