便秘可以喝牛奶吗
便秘是可以喝牛奶的。
牛奶本身对便秘没有什么特殊影响，但要看便秘是什么原因导致的。如果是牛奶不耐受，一般会先导致腹泻，通过长时间的腹泻，肠道内菌群失调，也会引起便秘。
引起便秘的原因有很多，日常生活中一定要多吃富含粗纤维的食物、粗粮等，还有蔬菜、水果。还有一些人空腹喝牛奶，还是可以改善便秘的。因为牛奶中有一些分解产物，如脂肪酸，有利于肠道蠕动，加强通便的情况。
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