便秘喝酸奶有用吗
便秘喝酸奶有一定作用，可以改善便秘症状。
酸奶含有大量的益生菌，能够调节肠道蠕动功能，并且有利于肠道中有益菌的繁殖，可以改善肠道菌群失衡的状态，从而减轻便秘症状。另外，酸奶所含的水分很多，能够帮助软化大便，让大便更容易排出。
便秘的人在喝酸奶时，要将其放于常温中，以免过冷刺激肠道系统。并且喝酸奶时，不得同时服用抗生素及腌制品，以免影响到酸奶中的成分，影响其作用。
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