便秘吃什么蔬菜好
便秘患者饮食上可以多吃绿叶蔬菜、增加饮水及进食粗纤维的食物。
米类可以用糙米和胚芽粳米以及玉米、小米、小麦、小麦皮和麦粉。可以多吃绿叶蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜等，其纤维长消化后残渣较多，可改变粪便性状，能促进胃肠蠕动，最适合便秘患者。
水果类可以吃香蕉、火龙果、苹果等，具有润肠通便作用。便秘患者还需要多增加适量运动，调整饮食结构，不要吃辛辣刺激食物。
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