腰间盘膨出锻炼方法
腰间盘突出的患者在锻炼上主要就是以伸展运动为主，伸展锻炼可以使突出的腰椎间盘得到有效的复位，而且还能够缓解患者疼痛的现象。
患者可以通过小燕飞或者是，走道倒步，还有打羽毛球，游泳等运动方法来进行锻炼。如果患者腰椎间盘膨出，症状比较严重，处于急性发作期间，也可以配合医生服用非甾体类的消炎止痛的药物来进行治疗。那么在这期间是不建议运动的，应该要适当的休息，在恢复后期可以适当的运动来达到一个恢复的目的。
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