膝盖康复训练方法
膝盖康复训练可以进行屈伸膝关节，配合辅助的康复，可以避免肌肉萎缩。也可以采取仰卧位抬起大腿，呈90度角，每天100次每天2~3组。也可以扶住床边，缓慢下蹲。运动完以后可以进行热敷，促进局部血液循环，促进恢复和愈合。
膝盖疼痛包括关节组织病变以及机械性损伤。如果出现红肿、疼痛的情况，要查明原因，这样方便医生干预治疗。生活当中不要剧烈运动，训练的时候最好循序渐进。
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