手腕扭伤有效的方法是什么
手腕扭伤的有效方法，需要采取综合性的治疗方案。
第一，在手腕扭伤后的24小时之内，对于扭伤处进行冰敷，或者冷敷，其可以收缩局部的毛细血管，减轻局部的肿胀以及疼痛。在伤后的48小时之后，可以采取热敷，以及其他的理疗方法进行治疗。
第二，要对手腕扭伤处进行适当的固定制动，采用弹力绷带、支具，或者护腕等，避免腕关节的进一步活动加重损伤。
第三，配合非甾体的抗炎镇痛药物，以及活血通络、舒筋止痛的中成药物，应用进行治疗。
手腕扭伤若长时间肿胀，及疼痛不缓解，需要到医院进一步完善相关检查，排除软骨复合体等损伤的情况 。
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