消化不好应该吃什么食物
消化不好需要养成合理的饮食习惯、规律的进餐时间。饮食要全面多样化。
多吃一些粗粮，新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素和纤维素的摄入量并能加快胃肠蠕动，促进更好的消化。要不偏食不挑食，不吃过期变质的食物，多摄入软烂一点的食物和较有营养食物。
平时适当地多喝一些粥类的食物，比如小米粥好消化又养胃。禁忌辛辣油炸食品或生冷刺激的食物。平时要保持良好的心态，注意多休息，保证充足的睡眠。
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