鸡蛋吃多了会便秘吗
鸡蛋吃多了会导致便秘。
鸡蛋含有丰富营养物质，也是人们摄取营养物质的主要食品，健康人群每天进食一到两个鸡蛋，就可以满足机体需要的优质蛋白。患有营养不良，手术后需要多补充营养的患者，可以多进食鸡蛋。鸡蛋不但含有人体需要的优质蛋白、多种维生素、微量元素、矿物质、卵磷脂等，还可以做成鸡蛋羹、鸡蛋汤，容易消化吸收，促进机体康复。
但是，鸡蛋的蛋清、蛋黄比较细腻，没有纤维成分，吃多了会导致大便秘结。所以，吃鸡蛋时需要与蔬菜搭配一起食用，既能提高营养，还能避免便秘。
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