吃什么有助于消化
平时多吃些富含膳食纤维的食物，例如土豆、燕麦、胡萝卜、大麦等都能促进消化。这些食物里边富含丰富的膳食纤维，有很好的吸水性，能加快肠道功能蠕动，还可以使食物很好的吸收利用。
消化不良跟不良的饮食习惯有关系，也可能是因为肠道功能比较薄弱所造成的。在早上起床以后也可以喝些蜂蜜水，能起到润肠通便的作用。
平时注意少食多餐的饮食原则，避免暴饮暴食。
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