吃什么容易消化
吃含有膳食纤维多的粗粮，新鲜的蔬菜、粥类、部分肉类、鱼类等容易消化吸收。
日常生活中饮食需要合理调整，水果、蔬菜搭配，营养均衡。在满足机体需要的营养物质的前提下，选择易消化食物有利于身体健康。
动物瘦肉、鱼类、豆制品、牛奶、鸡蛋、鸡肉、鸭肉等含有丰富优质蛋白，多种维生素、微量元素，可以适量食用。肥肉、油炸食品不好消化。吃含有膳食纤维多的全麦面的馒头、南瓜、红薯，不但容易消化，还有润肠的作用。萝卜、菠菜、芹菜、油菜、山药、小米粥、玉米粥等都属于易消化食物，可以每天搭配食用。
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