吃什么排便
多吃一些富含维生素的食物和粗纤维的食物，能够使身体很好的排便。多吃香蕉或者粗粮，能加快肠道的蠕动，防止出现便秘和肠道疾病。
平时一定要注意少食多餐的原则，避免一次性摄入太多的食物，以免加重肠道的负担，导致肠道疾病。还需要配合体育锻炼，增强自身的免疫力。
吃饭以后可以用手轻轻的按摩腹部，也可以加快排便。如果出现排便问题，在医生指导下通过使用开塞露治疗。
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