睡眠瘫痪症是怎么引起的
睡眠瘫痪症是经常熬夜、生活压力大、过度焦虑、作息不规律、长期失眠导致的瘫痪现象。睡眠瘫痪症会令身体无法动弹，同时伴随缓解、无法发声等症状。
睡眠瘫痪症是暂时性的，一般持续数分钟就会清醒，睡眠瘫痪症属于神经内科现象，目前没有什么方法治疗，但可以避免症状发作。出现睡眠瘫痪症时，可以转动自己的眼珠子或者眨眼，慢慢移动舌头和收缩嘴巴周围肌肉，有利于快速恢复肌肉张力，睡前吃一些催眠食物，避免劳累和精神紧张，可以防止睡眠瘫痪出现。
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