高血压运动的三大原则是什么
高血压运动，需要遵循以下这三大原则：
一、要做有氧运动。在选择有氧运动的时候，要选择做轻快、缓慢的有氧运动，比如骑自行车、游泳、慢跑、跳健身操、爬山以及快走等，做这些运动是比较好的。
二、要控制运动时间不宜过长。
三、要控制运动的频率。
高血压患者虽然可以做运动，但是一定要严格注意以上这些运动原则。在平时要合理休息，合理调控饮食习惯和生活习惯，这样才更有利于血压的防控。
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