高血压的饮食调理
高血压的饮食调理也是比较关键的。首先，高血压的患者要严格控制总热量的摄入。因为控制总热量的摄入，就能够控制体重，能够防止肥胖现象的发生。其次，饮食上多吃一些含钾和含镁丰富的食物，避免吃一些高胆固醇、高油脂的食物，吃这些食物就会对血压造成明显的波动和影响。
除了要调控饮食以外，平时还要好好的休息，避免劳累，做到劳逸结合，才更有助于血压的控制。长期的熬夜劳累会导致人的血管出现扩张，在这时也会导致血压出现波动较大的现象。
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