吃什么蔬菜降血压
多吃一些小白菜、油菜、菠菜、芹菜、韭菜等蔬菜都有利于血压下降。
白菜、油菜这些蔬菜中钾离子的含量比较高，有利于降低血液中钠盐的含量，所以也有利于促进血压的下降。韭菜和芹菜膳食纤维素含量比较高，有利于促进肠胃的蠕动，也有利于促进血脂的排泻，就可以有效避免动脉硬化，避免血压偏高。
平时适当的多吃一些富含矿物质类的食物，也有利于降低血压。
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