不吃药怎样降血压
不吃药要通过改善生活方式来降低血压。
生活方式调整降低血压是治疗高血压的重要方式，首先平时生活中要严格的控制饮食，减少食盐的摄入量，少吃高脂肪类的食物，多吃绿色新鲜的蔬菜。其次要养成良好的生活方式，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，坚持进行体育锻炼。良好的生活方式有利于血压的控制，是治疗高血压的基础。
生活方式调整需要长期坚持，一般可以达到较好的效果。
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