请问保护心脏的食物有哪些
保护心脏的食物，可以适当的吃些鱼类、富含纤维素的食物、豆制品等。
鱼类中含有丰富的钙质和烟酸，能够有效的对心脏有保护性作用。富含纤维素食物，例如燕麦。含糖分都比较低，能够补充身体的能量增加饱腹感，减少血液的粘稠度，避免心脏疾病发生。适当多吃豆制品，还可以降低胆固醇的水平。
调整饮食的种类，不要暴饮暴食，保证良好的情绪，才有利于避免心脏病的发生。
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