月经不调‘平时吃什么
月经不调的女性，如果平时月经来的量比较多，那么这个时候可能体内会有贫血的现象，这种情况下就要多注意补充一些铁剂。
在平时要多吃一些动物的肝脏，这个是补血的，另外还可以多吃木耳和红枣。
如果是平时月经的量比较少，另外有小肚子疼痛，此刻要注意月经来的时候千万不要吃生冷辛辣和一些刺激性的东西。
可以吃一些比较温热的，比如说牛肉或者是羊肉，这样的话可以增加月经来的量，效果比较好。
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