健脾养胃的食物有什么
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夏昆鹏 副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科
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健脾养胃的食物有山药、南瓜、银耳、小米、胡萝卜、白萝卜、马铃薯、大枣、羊肉、苹果、红豆、西兰花、包心菜、燕麦粥，鸡蛋羹、菠菜、白扁豆、牛肚、八宝粥、高粱、猴头菇、鲫鱼、芋头、大枣莲子粥、薏米山药粥、豆枣黄花粥等，都有健脾渗湿，滋补的作用。
脾胃不好会出现舌苔发红、食欲下降、脸色发黄、神疲倦怠、形体消瘦、大便稀溏、早起感觉胸闷、头晕、湿气重等症狀。
脾胃不好并发症会出现12指肠溃疡、胃溃疡、慢性胃炎、腹泻、便秘、功能性消化不良、不完全性肠梗阻等。
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